Blog - Pagina 2 van 3 - Mind Food Happiness

Vega is hot! Maar is het ook beter voor je gezondheid en het milieu?

Door: Monique Lapperre

Als we onze gezondheid en de planeet willen redden, moeten we dan stoppen met het eten van vlees? Ik zocht het voor je uit.

Lees hier het artikel

GRATIS STAPPENPLAN

Maak een maaltijdplan. De key voor een gezonder leven.

GEEF MIJ HET PLAN >

Easy maaltijdplan

HET EASY MAALTIJDPLAN

Geen tijd, zin of inspiratie? Maak het jezelf gemakkelijk!

BEKIJK HET PLAN >

GRATIS RECEPTEN

Wat eet jij vanavond?

Bekijk de gratis recepten van mijn favoriete lasagne tot vegan wraps. Variatie en balans zijn de basis van een gezonde leefstijl.

HAPPY COOKING! >

Favoriete & Nieuwe artikelen

10 tips om makkelijk meer groenten te eten

10 simpele tips om meer groenten te eten!

Geef een reactie

Is vegetarisch beter voor je gezondheid en het milieu

Is vegetarisch beter voor je gezondheid en het milieu?

Selderij-sap: Wondermiddel of voedingshype

Selderij-sap, gezond wondermiddel of voedingshype?

Geloof niet alles wat je leest

Waarom ik De gezondheidsbeurs NIET zo gezond vond.

Geef een reactie

Dit is de basis voor een gezonde leefstijl

Dit is een goede basis voor een gezonde leefstijl.

Geef een reactie

14 tipd voor gezonde boodschappen

Hoe overleef je de verleidingen in de supermarkt? 14 tips om met gezonde boodschappen thuis te komen.

Geef een reactie

Drink meer water tips en favoriete fruitwater combi's

5 simpele tips om meer water te drinken en 5 favoriete water/fruit combi’s.

Geef een reactie

Wat is nu echt gezond

Wat is nu ÉCHT gezond? Hoe zet je deze tips om in een gezonde leefstijl?

Monique Lapperre samenwerken

Waarom goede voornemens niet werken en wat je wel kunt doen.

Geef een reactie

Met deze 10 tips wordt gourmetten lekker gezond

Met deze 10 simpele tips wordt gourmetten lekker en gezond!

Geef een reactie

Blog categorieën

Mind

Ga naar de artikelen over Mind

MIND

Food

Ga naar de artikelen over Food

FOOD

Happiness

Ga naar de artikelen over Happiness

HAPPINESS

@moniquelapperrewitjes

Volg mij op instagram!

Instagram post 17865862690693387

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗿𝗮𝗮𝗱𝗸𝗮𝘀𝘁 𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁⁣
⁣
Heb je je voorraadkast vol staan met pasta, rijst, bonen en andere blikjes maar geen idee wat je er eigenlijk van kunt maken? Ik ga je helpen! 👊⁣
⁣
De komende weken deel ik lekkere gezonde recepten met ingredienten die jij nu waarschijnlijk al in huis hebt. Vandaag is dat de Thaise maissoep met groene curry. Een heerlijke voedzame soep die in een mum van tijd klaar is. Heb je geen verse ingredienten voor de curry? Geen probleem een pakje boemboe is ook prima en wel zo makkelijk.😉⁣
⁣
Je vindt het recept nu in mijn stories en in de highlight RECEPTEN onder mijn profiel. Ga lekker de keuken in. Zorg goed voor elkaar en geniet van deze hartverwarmende soep.⁣
⁣
Fijn weekend!

Instagram post 17890198624481595

𝗛𝗼𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗖𝗼𝘃𝗶𝗱-𝟭𝟵? ⁣
⁣
Vind jij het ook best lastig om je kinderen uit te leggen waarom ze niet naar school kunnen? Wat is een goede balans tussen eerlijk zijn en geen paniek veroorzaken? ⁣
⁣
😘𝘏𝘦𝘭𝘢𝘢𝘴 𝘪𝘴 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘣𝘰𝘦𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳. 𝘐𝘬 𝘻𝘢𝘭 𝘫𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘦𝘵𝘫𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘢𝘢𝘯𝘱𝘢𝘬, 𝘩𝘰𝘱𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘦𝘳 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘢𝘯. ⁣
⁣
Wij bekijken samen filmpjes van betrouwbare bronnen zoals het RIVM die uitleggen hoe een virus werkt. Afgelopen woensdag was er speciale aflevering van @npozapp waarin kinderen vragen konden stellen. Er waren deskundigen bij die duidelijk antwoord gaven. Als je kind nog veel vragen heeft en je vind het fijn om een aanleiding te hebben om samen te praten over Corona? Kijk de aflevering dan zeker terug.📺⁣
⁣
Dit is een goed moment om je kids uit te leggen dat wat ze op internet lezen en dat wat hun vrienden ze vertellen misschien niet altijd juist is. Vooral tieners zijn gevoelig voor geruchten en sensatie. Ik praat over die spookverhalen en laat zien waar je wel juiste informatie kunt vinden. Leg uit welke bronnen ik betrouwbaar vindt en waarom. ⁣
⁣
Je weet dat ik erg houd van wetenschap. Het geeft houvast in onzekere tijden. Ik leg uit dat virologen en epidemiologen gespecialiseerd zijn in dit soort situaties en dat ze druk bezig zijn om een medicijn te vinden. Vertel dat de media soms uit is op sensatie. Dat je daar onnodig bang van wordt en dat het daarom beter is om niet zomaar alles te geloven dat je leest. 😉⁣
⁣
Bij ons is sowieso de regel dat als Sierra iets raars of naars tegenkomt op internet dat ze het aan me laat zien. Dan praten we erover. Ik ben altijd zo eerlijk en open mogelijk omdat ik geloof dat kinderen daar het meeste aan hebben. ⁣
⁣
Laat me even weten, hoe denk jij daarover?⁣
Hoe praat jij je met je kinderen over Corona?⁣
⬇⁣
a: Ze mogen zelf alles online opzoeken en dan praten we erover.⁣
b: We kijken. lezen en praten er samen over⁣
c: Ik vertel zo weinig mogelijk. Wat hebben ze eraan?⁣
d: Anders namelijk…⁣
⁣
#corona #persoonlijk #inspiratie #authentiek #tips #moeder #momlife #liefde #kids #familylife

Instagram post 18042457474232577

Als ondernemende moeder van 44 met een dochter van 9 en een bonuszoon van 18 begrijp ik voor welke uitdagingen drukke ouders staan. ⁣
⁣
Dat je na een lange werkdag vraagt: “Wat willen jullie eten?" Iemand roept: "Dat maakt niet uit, kies jij maar." Je speurt in je hoofd naar een idee en tovert met moeite wat lekkers op tafel en dan komen ze ook nog zeuren: ⁣
⁣
“Getver, eten we dit, dat lust ik dus eeecht niet...”😝⁣
⁣
Nou zijn er van die recepten die zijn altijd een succes en dit is er een van:⁣
Gezonde gehaktballetjes met verstopte groenten en frietjes uit de oven. ⁣
Kan niet fout gaan, behalve als je vegetarisch bent natuurlijk.😜⁣
⁣
Dan vind je ook een heerlijk recept voor zelfgemaakte falafel op de website en vervang je ze daarmee! Kind kan de was doen, of in dit geval de afwas.⁣
⁣
Heb jij al een kijkje genomen op de website en je ingeschreven voor mijn inspiratie mails? ⁣
⁣
Zo niet, doen hoor!.Je vind de link naar het recept onder de link in mijn profiel. @moniquelapperrewitjes

Instagram post 18044188174230709

HEB JIJ EEN OCHTENDRITUEEL? ⁣
⁣
Sinds mijn burnout 5 jaar geleden ben ik er bewust mee begonnen. Omdat ik toen zo slecht sliep terwijl ik oververmoeid was, raakte mijn hele systeem ontregeld en ging ik me steeds slechter voelen. ⁣
⁣
Ik wilde s'ochtends het liefst mijn bed weer inkruipen nadat ik Sierra naar school had gebracht in plaats van aan het werk te gaan. Ik had het gevoel dat ik werd geleefd en was continue zo overprikkeld dat ik nauwelijks energie meer had om de dag door te komen.⁣
⁣
Toen ben ik op advies van mijn huisarts lessen yoga en mindfulness gaan volgen en begon daar mijn dag mee. Hoe moe ik ook was, dit gaf me rust en kracht waardoor ik de dag beter aankon. Ik ben het blijven doen en maak nu ook altijd een ochtend en avond routine samen met de vrouwen die ik begeleid bij het creëren van een gezonde leefstijl.⁣
⁣
Grappig genoeg noemen ze dit allemaal als een van de belangrijkste veranderingen in hun leven wanneer we het traject afsluiten met een eindgesprek. ⁣
⁣
Zoals Linda het omschreef: Ik wist niet dat het zo fijn is om je dag goed te beginnen. Om even tijd te nemen voor jezelf voordat je aandacht wordt opgeeist door de kinderen en je werk. Het lijkt wel alsof het daarna makkelijker is om je aan je gezonde doelen te houden. Ik blijf mijn nieuwe routine ook na de methode gewoon doen. Het hoort nu gewoon bij mij.⁣
⁣
Klik op de link in mijn profiel voor meer info ➡ @moniquelapperrewitjes⁣
⁣
Je dag goed beginnen met een bewust momentje voor jezelf, hoe klein ook, maakt blijkbaar een grote impact op de rest van je dag. Veel succesvolle mensen zweren erbij.⁣
⁣
Vertel eens, waar neem jij de tijd voor als je opstaat?⁣
⁣
#tips #leefstijlcoach #ochtend #routine #nieuwegewoontes #goedestart #slimmedoelen #grootresultaat #ruleof1%

Instagram post 17877883684546804

Met wie werk ik het liefst?⁣
⁣
Ik werk graag met vrouwen die zichzelf uitdagen. Doorzetters die houden van kwaliteit en openstaan voor nieuwe dingen. ⁣
⁣
Zoals Amy die graag een gezondere leefstijl wilde en vroeg of ik haar wilde begeleiden bij het afvallen. ⁣
⁣
Ze stuurde me laatst een foto van een mooi doosje met bijzondere kruiden erin en vertelde: Vroeger liep ik op de markt zo’n kraam voorbij en dacht, wie koopt dat nou? ⁣
⁣
Nu sprak ik de eigenaar aan, die me vol passie heeft uitgelegd waar ik die kruiden allemaal voor kan gebruiken. Deze combinatie is blijkbaar heerlijk bij gestoofde groenten dus dat ga ik vanavond maken. ⁣
⁣
Ik krijg daar een kick van, want ik weet dat ze lol heeft in haar nieuwe leven. Ze geniet van nieuwe recepten terwijl ze dacht dat ze niet kon koken! Ze begrijpt dat een gezonde leefstijl niet gaat om wat je weglaat, maar om wat je toevoegt. ⁣
⁣
Ze omarmd de keuzes die ze heeft en daarin zit dus de magic. Als dat is wat je wilt leren, dan wil ik je graag helpen.⁣
⁣
Klik op de link in mijn profiel voor meer info ➡ @moniquelapperrewitjes

Meer laden… Volgen op Instagram

Mis nooit een recept!

© MINDFOODHAPPINESS 2018