Aan dit artikel gaat een waarschuwing vooraf. Wanneer jij gelooft in aards-engelen, kristaltherapie en elke ochtend na je mantra’s een shotje tarwegras achterover slaat dat je eerst energetisch hebt gereinigd, dan zou ik nu stoppen met lezen. Ik denk niet dat je hier zult vinden wat je zoekt. Ik ben namelijk een hele andere mening toegedaan die ik hier verder zal toelichten.
Water drinken is gezond en lekker en kan helpen bij het afvallen. Voel je snacktrek of een hongergevoel opkomen? Drink dan eerst een glas water voordat je iets in je mond stopt. Grote kans dat je dorst hebt in plaats van honger. ;.)
We willen allemaal zo graag gezond leven. Maar we worden ook vaak in verwarring gebracht. Voedingssupplementen, vet, koolhydraten, vitamine-water, mindfulness, wel of geen gluten en veganistisch eten: wat is nu wel en niet gezond? Het goede nieuws is, het is eigenlijk vrij simpel.
Ik ga een geheimpje met je delen … Ik ben echt een strebertje en ook een tikkie perfectionistisch. Je zou dus verwachten dat ik nu mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar wel heb gemaakt toch?
Ik zal je uitleggen waarom ik het anders doe.
Geef je toe aan de overdaad aan kerststol, kerstkransjes, overvloedige kerstmaaltijden, oliebollen en dat extra glaasje alcohol. Waarschijnlijk komt er nog minder van bewegen dan normaal want je hebt het al zo druk. Heel begrijpelijk, het is ook zo verleidelijk allemaal.
Een mooie Christmas cracker maakt je kerstdiner of brunch extra speciaal en het is een leuke bezigheid om tijdens de kerstvakantie te doen met kinderen die van knutselen houden.
Het was vroeger bij ons thuis al een traditie waar ik me altijd op verheugde en ik kan me het gevoel van spanning nog herinneren dat ik voelde voordat het knalletje kwam. Ook mijn dochter vind ze geweldig en gelukkig maak je ze heel gemakkelijk zelf.
Als ondernemende moeder begrijp ik hoe lastig het kan zijn om er elk jaar weer iets bijzonders van de feestdagen te maken. Misschien zie je door alle drukte op tegen de kerst, en dat is volkomen begrijpelijk. Vergeet niet ook een beetje te genieten. Het is toch een bijzondere periode van het jaar die je samen met je gezin in een feestelijke stemming kunt afsluiten.
Daarom schreef ik wat leuke activiteiten op die je samen met je kind kan doen en die je ook nog een goed gevoel geven, helemaal passend bij deze tijd van het jaar dus.
Tijdens de drukte van deze maanden wil gezond eten er nog wel eens bij inschieten. St Maarten, Sinterklaas en Kerstmis zijn nou eenmaal feestdagen en lekker eten en snoepen hoort erbij. Af en toe iets extra’s is natuurlijk helemaal prima!
Maar als jij het hele jaar je best doet om je kind zo gezond mogelijk te laten eten dan is het toch fijn om ervoor te zorgen dat je kind naast al die wat minder gezonde lekkernijen ook nog wat groenten en fruit binnenkrijgt.
