GEZONDE RECEPTEN
Bewust en gevarieerd eten was nog nooit zo lekker. Food for mind, body & soul. Laat je inspireren door recepten die makkelijk en snel klaar zijn. Van echt lekkere vegetarische recepten tot mijn favoriete pasta met Italiaanse worstjes.
ADVIES OP MAAT
Wil jij een persoonlijk voeding- en/of leefstijladvies, afvallen door een slanke mindset, meer energie of gewoon lekker en tevreden in je vel zitten?
Bekijk hier welke oplossing er het beste bij jou past.
GRATIS STAPPENPLAN
Met een goede voorbereiding bespaar je tijd en eet je beter. Je koopt wat je nodig hebt en gooit minder weg. Dat is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee en het milieu. In dit e-book leer je in simpele stappen hoe je zo'n lekker weekmenu maakt.
Maak het jezelf lekker makkelijk. Eet ook als een expert en ontvang dit smaakvolle weekmenu met stap-voor-stap kook aanwijzingen en mooie foto's. Compleet met boodschappenlijst en inspirerende tips.
Wil je echt gezonder leven? Minder alcohol drinken helpt en dit is waarom.Ik kan het natuurlijk leuk met je hebben over het belang van vitamine C in sinaasappelen of 5 tips geven over hoe je makkelijker meer water drinkt. Allemaal interessant en belangrijk, maar als je echt iets wil doen waar je gezondheid direct van verbeterd, is het matigen met de wijntjes.
Lees meer >
10 simpele tips om meer groenten te eten!Ook al is er nogal wat tegenstrijdige informatie te vinden over voeding. Over 1 ding is echt iedereen het eens: Het is voor onze gezondheid en het milieu een goed idee als we meer groenten en fruit gaan eten en iets minder van de rest. ;.)
Lees meer >
Is vegetarisch beter voor je gezondheid en het milieu?Kan jij je nog herinneren wie er als eerste in de familie vegetarisch ging eten? Bij mij waren dat mijn oom en zijn vriend. Toen ik een een jaar of 10 was besloten zij te stoppen met het eten van vlees en vis. Mijn moeder vond het maar lastig, want wat moet je nu maken als er vegetariërs op bezoek komen?
Lees meer >
Mo's Favorieten Van De Maand
Kies jij ook voor een gezonde leefstijl zonder hypes?
Een bewust en gezond leven is ook mogelijk voor jou en niet zo ingewikkeld als je misschien denkt.
Ik schrijf graag over de zin en onzin van zo'n leefstijl zodat jij je kan focussen op wat echt resultaat geeft en je niet druk hoeft te maken over bijzaken of hypes.
Natuurlijk deel ik mijn tips en recepten hier op de website maar vindt jij het makkelijk om de beste maandelijks in een mail te ontvangen? Schrijf je dan nu in!
Mind
Een gezonde levensstijl volhouden is zeker mogelijk wanneer je hoofd en lichaam in balans samenwerken. Je snijdt een boterham in stukjes en als je 5 minuten later een stukje wilt pakken, besef je dat het hele broodje al op is… Herkenbaar toch? Word je bewust van deze en andere valkuilen en leer de juiste keuzes maken. Je krijgt wetenschappelijk bewezen tools om je te wapenen tegen de saboteurs in onze genen en de moderne omgeving. Bewuster eten en leven zullen je meer rust en zelfvertrouwen opleveren. Omdat jij het waard bent om te genieten van wat er nu is.
Food
Happiness
Geluk zit voor mij in de kleine momenten. Het mooiste fruit uitkiezen op de markt, de zon die schijnt op de bloemen in onze tuin, een schaterlach van mijn dochter of een onverwachte kus van mijn man. Ik kies heel bewust een paar kleine momenten per dag die echt voor mezelf zijn zoals 5 minuten rustig en diep ademhalen of s’ avonds even opschrijven waar ik dankbaar voor ben. Ik haal ook enorm veel energie en blijdschap uit het volgen van mijn missie en zet dit enthousiasme graag in om ouders zoals jij te helpen met het behalen van hun doelen.
Een gezonder leven met meer energie en minder stress dat gun jij jezelf toch ook?
