GEZONDE RECEPTEN
Laat je inspireren door lekkere makkelijke en gezonde recepten waar je hele gezin van meegeniet! Van mijn favoriete vegetarische stampotjes tot aan pasta met Italiaanse worstjes.
PERSOONLIJK ADVIES
Wil jij een persoonlijk voeding- en/of leefstijladvies, afvallen door een slanke mindset, meer energie of gewoon lekker en tevreden in je vel zitten?
Bekijk hier welke oplossing er het beste bij jou past.
GRATIS MAALTIJDPLANNER
Eet je vaak hetzelfde en loop je regelmatig doelloos door de supermarkt omdat je geen idee hebt wat je nu weer moet eten? Met deze tips is dat verleden tijd!
Maak het jezelf lekker makkelijk. Eet ook als een expert en ontvang dit smaakvolle weekmenu met stap-voor-stap kook aanwijzingen en mooie foto's. Compleet met boodschappenlijst en inspirerende tips.
Wat zijn jouw eetgewoontes? Kom erachter en verander je gedrag.Ik wil je uitdagen om eens bewust te kijken naar je eetgewoontes. Het zal het je waarschijnlijk opvallen dat we vaak iets eten omdat het zo hoort of omdat we dat gewend zijn. Dat is niet altijd even handig… Wil jij graag meer inzicht in je eetpatroon? Ik deel in dit korte artikel een oefening met je die je inzicht geeft in je gewoontes.
Lees meer >
Waarom vinden we het drinken van alcohol zo normaal?Het is een onderwerp waar vaak nogal vaag over wordt gedaan door voedingsgoeroes, want de boodschap is niet wat jij als volger graag wilt horen. Dus lullen ze er maar een beetje overheen, noemen het balans of prijzen het zelfs aan… Ik heb het natuurlijk over alcohol.😉
Lees meer >
Dadels zijn een lekker en gezond tussendoortje,of niet?Dadels, sinds een paar jaar zijn ze weer razend populair. Hippe foodies promoten ze als gezonde suikervervanger en ook in de supermarkt kom ik ze steeds vaker tegen in allerlei producten. Ik gebruik ze zelf in recepten, om er energieballen of snackrepen mee te maken of gewoon om te eten als lekker tussendoortje. Okay, lekker zijn dadels dus wel maar verdienen ze ook dat gezonde imago?
Lees meer >
Mo's Favorieten!
Als eerste exclusieve tips en recepten ontvangen?
Wil jij ook elke 2 weken een gratis dosis gezonde inspiratie in je mailbox? Schrijf je dan nu in!
Mind
Ik geloof dat je met een positieve mindset en aandacht veel kunt veranderen. Je snijdt een boterham in stukjes en als je 5 minuten later een stukje wilt pakken, besef je dat het hele broodje al op is… Herkenbaar toch? Word je bewust van deze en andere valkuilen. Als je jezelf en je gewoontes beter leert kennen, dan wordt het daarna makkelijker om ze te veranderen. Je krijgt in de S.L.A.N.K. Methode wetenschappelijk bewezen tools om je te wapenen tegen de saboteurs in en buiten jezelf. Zoals je ouders die de vriezer altijd vol Magnums hebben liggen. Bewuster eten en leven geeft je zelfvertrouwen. Omdat jij het waard bent om voor je mooiste leven te kiezen.
Food
Genieten van het leven en lekker en gevarieerd eten zijn de belangrijkste voorwaarden om een leven vol energie te krijgen. Je vindt daarom hier mijn allerlekkerste gezonde recepten. Sommige zijn al jaren favoriet maar ik laat me graag inspireren door de nieuwste kookboeken, het internet en op onze reizen. De meeste recepten zijn geschikt voor het hele gezin, eenvoudig en binnen 30 minuten te maken. Door een duidelijke uitleg, mooie foto’s, planning, weekmenu’s en boodschappenlijstjes lukt het jou ook om vaker een gezonde en heerlijke maaltijd op tafel te zetten.
Happiness
Geluk zit voor mij in de kleine momenten. Het mooiste fruit uitkiezen op de markt, de zon die schijnt op de bloemen in onze tuin, een schaterlach van mijn dochter of een onverwachte kus van mijn man. Ik kies heel bewust een paar kleine momenten per dag die echt voor mezelf zijn zoals 5 minuten rustig en diep ademhalen of s’ avonds even opschrijven waar ik dankbaar voor ben. Ik haal ook enorm veel energie en blijdschap uit het volgen van mijn missie en zet dit enthousiasme graag in om ouders zoals jij te helpen met het behalen van hun doelen.
Een gezonder leven met meer energie en minder stress dat gun jij jezelf toch ook?
