Hey, ik ben Monique

Leefstijl e-coach & Familyfood planner voor werkende Moeders

Wil jij weten hoe je een gezonde leefstijl creëert die zo leuk is dat het als vanzelf gaat? Wil je grip op je eetpatroon en vol zelfvertrouwen goede keuzes maken? Heb je behoefte aan structuur zodat je minder gestresst bent en je naast alle drukte meer energie en tijd overhoudt voor... Nou, voor jezelf bijvoorbeeld!

Dan is deze site voor jou

Elke dag neem je je voor om gezonder te eten met je gezin. Je kunt wel wat energie gebruiken en een paar kilo eraf zou ook fijn zijn. Je wilt het echt wel, maar door gebrek aan inspiratie, overzicht en tijd eet je vaak hetzelfde. Niet echt lekker, saai of erger: ongezond. Ik begrijp het en begeleid moeders zoals jij. Met producten waarvan je denkt:

Lekker, Makkelijk, Leuk Dat Wil Ik!

Wat vind je op deze website?

GEZONDE RECEPTEN

Laat je inspireren door lekkere makkelijke en gezonde recepten waar je hele gezin van meegeniet! Van mijn favoriete vegetarische stampotjes tot aan pasta met Italiaanse worstjes. 

PERSOONLIJK ADVIES

Wil jij een persoonlijk voeding- en/of leefstijladvies, afvallen door een slanke mindset, meer energie of gewoon lekker en tevreden in je vel zitten?

Bekijk hier welke oplossing er het beste bij jou past.

GRATIS MAALTIJDPLANNER

Eet je vaak hetzelfde en loop je regelmatig doelloos door de supermarkt omdat je geen idee hebt wat je nu weer moet eten? Met deze tips is dat verleden tijd! 

Gezonde inspiratie & tips lees je hier:
Geen zin, tijd of inspiratie...
om een gevarieerd weekmenu in elkaar te zetten?

Maak het jezelf lekker makkelijk. Eet ook als een expert en ontvang  dit smaakvolle weekmenu met stap-voor-stap kook aanwijzingen en mooie foto's. Compleet met boodschappenlijst en inspirerende tips.

  • supplement8 tips: Zo maak je zelf onderscheid tussen feiten en fabels
    Misschien volg je me al een tijdje? Dan weet je dat ik er een sport van heb gemaakt om de voedingsfeiten van de fabels te onderscheiden. Ik heb inmiddels een goede bullshit radar ontwikkeld! Ik dacht misschien is het leuk om te delen waar ik op let bij het beoordelen van artikelen. Lees verder voor de tips.....LEES MEER
  • Visualiseren werkt echt!Visualiseren werkt echt!
    Visualiseren. Het is niet voor niets een van de eerste stappen in de Healthy Habits methode. Waarom? Het is wel handig als jij andere gewoontes wilt, dat je precies weet waarom je dat wilt. En dan bedoel ik, wat je echt wilt. Wat is jouw droom? Maar hoe werkt dat visualiseren dan?....LEES MEER
  • vastenIs vasten goed om af te vallen?
    Het is een vraag die ik vaak krijg: Is vasten een goede manier om af te vallen? Ik spreek regelmatig clienten die op een bepaalde manier bezig zijn met vasten. Ik heb het zelf ook geprobeerd en daarmee verraad ik het antwoord eigenlijk al. Geprobeerd. Ik hield het niet vol. Vasten kan voor sommige mensen goed kan werken. Toch is het voor de meeste niet te doen om uren of zelfs dagen niets te ....LEES MEER

Gratis Gezonde Inspiratie?

schrijf je nu in!

Elke 2 weken de nieuwste tips en recepten in je mail. #onzinvrij en uitschrijven kan altijd.


Ik zal me even voorstellen

Ik ben Monique Lapperre en ik begeleid ambitieuze moeders die graag gezonder en bewuster willen leven. Door middel van coaching, workshops en een handige maaltijdplanner krijgen ze grip op hun eetpatroon en gedrag. Zodat ze vol zelfvertrouwen goede keuzes maken, lekker in hun vel zitten en een energiek voorbeeld voor hun kinderen zijn. (okay, EN ik schrijf graag over de zin en onzin van voeding.)

Als gediplomeerd gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige, maaltijdplan expert maar vooral als moeder en liefhebber van lekker eten, bied ik je oplossingen waar je echt iets aan hebt. Hier vind je geen ingewikkelde diëten, pillen, poeders of andere magische oplossingen die niet werken. Kies je voor mij, dan leer je de oplossingen uit jezelf te halen. Ik gun jou BLIJVEND resultaat. Gezond genieten voor de rest van je leven dus.

We zoeken samen naar leuke en simpele oplossingen die bij jou passen zodat het als vanzelf gaat. Met de juiste combitie van voeding en een paar kleine veranderingen in je leefstijl en gedrag kom je vaak al een heel eind. Al mijn passie, kennis en humor vind je op deze site. Want ook van lachen wordt je happy! Ik hoop dat ik je mag inspireren.

Liefs Monique

Wat is Mind Food Happiness?

Mind Food Happiness is dé website voor zelfbewuste moeders die op zoek zijn naar betrouwbare en praktische informatie over gezond leven. Ik neem je op mijn nuchtere manier mee in de verwarrende wereld van voeding. Je leest er persoonlijke verhalen en natuurlijk barst het ook van mijn favoriete tips en gezonde inspiratie voor het hele gezin. Voor in de keuken, voor aan tafel, over gezond afvallen, mindset en selfcare.

Met de producten en programma's die ik heb ontwikkeld help ik je om tevreden, slank en energiek te worden door gewoon lekker gezond eten met je gezin. Op een manier zoals ik zelf geholpen had willen worden. Met oplossingen die perfect aansluiten bij jouw drukke agenda, want dat is absoluut key bij het volhouden van een gezonde leefstijl. Alleen wanneer iets echt past bij jouw smaak en mogelijkheden dan kun je je leven voor altijd veranderen.

Dit is mijn visie

  • Eet gevarieerd en met aandacht. Meer plantpower en minder van de rest.
  • Zorg voor meer fun in je maaltijden en in de keuken. Gezond eten is lekker en leuk!
  • Koop bewust en alleen wat je nodig hebt, dat is goed voor het milieu en je portemonnee.
  • Maaltijdplannen scheelt tijd en keuzestress. Het geeft rust in je hoofd en grip op je eetpatroon.
  • Laat hypes en dieten links liggen. Focus op gezonde gewoontes voor BLIJVEND resultaat.
  • Positieve Mindset: Focus op wat je toevoegt, niet op wat je weglaat.
  • Kennis is macht! Leer goede keuzes te maken in een overvloedige wereld vol verleidingen en leer het je kinderen.
  • Ontspan, Geniet en Lach zo vaak als je kunt!

Mis nooit een recept!
Meld je aan en ontvang elke maand de beste tips en lekkerste recepten.
© MINDFOODHAPPINESS 2018